平成１９年度第１回　薩摩川内元気塾　ストレスマネジメント

　今日のストレスマネジメントとリラクゼーションの話しを聞いて，ストレスの原因などを知ることができてよかったです。実技で印象に残ったのは呼吸法です。僕も呼吸法をやってみて，疲れがとれたみたいでスカッとなり，気持ちよくなりました。家で，お母さんたちにも教えてみんなでやりたいと思います。

　７月１８日に佐伯陵子先生を講師にお招きして，「ストレスマネジメントとリラクゼーション」と題し，第１回薩摩川内元気塾を開催しました。ストレスとは何か，体と心との関係や自分をコントロールすることの大切さについて学ぶことができました。また，リラクゼーションとして漸進性筋弛緩法の取り組み方法について体験を通して学ぶことができました。今回の講演を聴いた１年の男子生徒は次のような感想を述べていました。